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夏季温胃止呕防空调病多喝姜丝泡水0

2019/05/15 来源:营口信息港

导读

夏日气温高,人们贪凉爱叹空调,但1凉1热极易让人得空调病,诸如发热、呼吸道感染和拉肚子等。要预防夏季空调病,在正确公道使用空调的同时,还要保

夏日气温高,人们贪凉爱叹空调,但1凉1热极易让人得空调病,诸如发热、呼吸道感染和拉肚子等。要预防夏季空调病,在正确公道使用空调的同时,还要保持公道膳食和适当运动。尽可能少吃生冷食品,逐日饮用很多于8杯温开水或茶水。同时,由于夏季出汗较多,汗液中排出多的是赖氨酸,赖氨酸多存 在于动物性食品中,因此要适当吃些肉和蛋。如果人体蛋白质流失过量或摄取不足,可导致人易疲劳、体重减轻、皮肤干燥、肌肉萎缩、水肿、抵抗力下降等。此 外,饮食应以开胃、平淡的食品为主,可以适当增加蔬菜和水果的摄取量。蔬菜和水果不但富含维生素、矿物资,还可补充大量水份。

专家建议,生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒3大功效,可以用生姜丝泡水喝。需要注意的是姜汤不可过淡或太浓,还可在姜汤中加适当的红糖。姜丝红糖水有活血化淤、调经止痛等作用,对痛经的女性尤其适合。

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